Hallo,
Ich würde gerne wissen, inwieweit ihr das Gewicht, das ihr beim Bankdrücken drückt, gesteigert habt? :)
Also z.B.
Gaaanz am Anfang; nur Stange
3 Monate später; + xx kg
12 Monate Später; + xx Kg
3 Jahre später; + xx kg
.. Müsst euch nicht ans Beispiel halten, dient nur zur Veranschaulichung :D
Danke :)