Vom 3er auf ein 2er Split

Guten Tag,

Erstmal will ich mich entschuldigen falls es dass Thema so schon gab, ich hab zwar gesucht aber es kann durchaus sein dass ich da etwas übersehen hab :)

Zum Thema:

Ich bin 19Jahre alt und wieg 72kg bei ungefähr 188-190.
Ich trainier jetzt seit anfang April diesen Jahres und hab seit beginn des Trainings in ca. 2 Monaten 10kg abgenommen (hauptsächlich Fett).
Ich hab damals mit nem Kumpel Angefangen und mit dem Beginn vom Training meine Ernährung umgestellt von "alles was, wann und soviel du willst" zu mehrheitlich komplexe KH, viel Eiweiß (hauptsächlich Quark und Fleisch) und wenig Fett. Wir haben uns gleich zum Einstieg, fälschlicherweise, für nen 3er Split entschieden, in der Staffelung:

Brust Trizeps, Bauch
Rücken Bizeps, Bauch
Schulter Nacken, Bauch

und für die Beine immer mim Fahrrad zum Training :)
Klar wäre n Ganzkörper training besser gewessen zum Einstieg. Allerdings hatte ich des vor 1 1/2 Jahren schon probiert und schnell wieder sein lassen, weil Ganzkörper mir einfach kein Spaß gemacht hat.
Naja nun hat mein Kumpel aufgehört zu trainiern und ich spiele seitdem mit dem Gedanken nen 2er Split zu machen da ich für nen 3er Split nach allem was ich hier gelesen hab nicht weit genug bin und die Ergebnisse zwar Sichtbar sind aber auch nicht allzu Überragend :(

Ich dachte da an folgenden 2er Split

Erstmal wollt ich eure Meinung zu dem Split allgemein und eure Meinung zu dem Thema ob der Split passen würde.
Dann hätte ich auch noch die Frage ob es möglich wäre ein paar Übungen auszutauschen bzw. Fragen zu den Übungen allgemein,
dabei geht es um:
Langhantelrudern : wir ham da was des wird T-bar Rudern genannt, da nur
die Frage was besser wäre?!

Kreuzheben: kennt ihr da ne Alternative? und was ist der Unterschied
zwischen gestrecktem und normalem Kreuzheben? :)

Schulterdrücken: Mit Kurzhantel oder Langhantel?


Des wars erstmal.
Ihr seht ich weiß echt wenig über Kraftsport also zieht nicht zu hart mit mir ins Gericht.
Vielen Dank an die die bis hierher gelesen haben (:

Mit freundlichen Grüßen