hallo!
Mache seit 3-4Monaten streng an dem Gk-Plan!
Habe aber heuer Matura Jahr (Abi) und habe jetzt !maximal! 2 Tage Zeit in der Woche in der ich trainieren kann. Sollte ich da den Plan ändern? (In stressigen Wochen wird sich glücklich nur ein Tag ausgehen)
lg USER
Mein Gk:
Beinpresse
Latziehen
LH-Rudern
Bankdrücken
Butterfly
Schulterdrücken
Trizepsdrücken
Curls
Crunches
