Reihenfolge

Hey, ich habe eine vielleicht komische Frage.

Warum muss man eigentlich nach Reihenfolge trainieren ( Bezogen auf die jeweilige Muskelgruppe)?

Würde man dies nicht machen hätte man doch immer eine längere Regenerationszeit als nur jeweils ca. 1 Minute.

Na z.B. wenn du Trizeps vor Brust trainierst, dann ist dieser für das BD schon geschwächt und du erzielst weniger Kraft.

Oder hab ich die Frage falsch verstanden?

Also nehmen wir an, an einem Trainingstag kommen Rücken, Schulter, Trizeps und Waden dran. Für jede Muskelgruppe sind 2-3 Übungen vorgesehen. Wenn man die jetzt alle durcheinander machen würde, hätte man doch für die jeweilige Muskelgruppe eine viel längere Regenerationszeit.

Er meint soweit ich das verstehe z.B: 1.Satz Bankdrücken (Brust), 1. Satz Klimmzüge (Rücken), 1.Satz French Press (Triceps), 2.Satz Bankdrücken (Brust), 2.Satz Klimmzüge (Rücken), ....

Also jeder Satz eine andere Muskelgruppe

Ja aber du willst den Muskel doch bis zur Erschöpfung trainieren.
Wenn du für Klausuren lernst, machst du doch nicht ne halbe Stunde das Fach, ne andere dieses und so weiter.