Hiho!
Derzeit Trainiere ich wie folgt, jeden zweiten Tag im Fitnessstudio
4 Sätze Hantel Curls 8x Wdh
5 Sätze Klimmzüge 11x Wdh
4 Sätze Push Downs 8x Wdh
4 Sätze Rückenstrecker 5x Wdh (mit Hanteln)
Danach Laufband 10 Minuten.
Mache ich irgendwas falsch? Kann ich an meiner Trainingsart irgendetwas verbessern?
Lg
Tefarian
