Training ohne Ernährung: Was geht da?
Hey,
ich bin 180cm groß und wiege ca 82kg. Bin seit ca 2 Jahren am Eisen, aber nicht wirklich regelmäßig (zu faul^^).
Mittlerweile bin ich auf den 2-er Split Push/Pull umgestiegen und trainiere regelmäßig 4 mal die Woche.
Ich achte nicht wirklich auf meine Ernährung, da ich lange arbeiten muss und dann abends wenig Bock hab, aufwendig rumzukochen. Meine Ambitionen sind auch nicht so, dass ich jetzt brutal Masse aufbauen will.
Jetzt wollte ich einfach mal fragen, wieviel geht den bei Anfängern die oft trainieren, sich Eiweissshakes nach dem Training reinziehen aber sonst nicht wirklich auf die Ernährung achten?
Ich weiss die Frage ist sehr waage^^ Aber ich will einfach wissen ob es Sinn macht zu trainieren, aber nicht auf die Ernährung zu achten.
Gruß Mephi