Fitness-Sportkurs-Plakat

Ich habe in der Schule den Sportkurs Fitness, wir haben auch einen Fitnessraum und wir sollen jeder eine Übung die man dort machen kann auf einem Plakat festhalten. Bankdrücken wollte natürlich jeder :D.
Ich habe mich für die Beinpresse entschieden.
Leider dürfen wir nicht sowas wie Kniebeugen und Kreuzheben machen.

Was wir machen sollen wurde noch nicht einheitlich festgelegt.
Auf jeden Fall sollen wir machen:
-Ausführung
-mögliche Fehler
-arbeitende Muskelgruppen

Falls noch was dazu kommt werde ich es hier reinschreiben.
Ich suche so ein Bild, wo der menschliche Körper abgebildet ist und wo man die Muskeln sieht, am besten so dass ich sie färben kann.
Hab bisher noch keines gefunden.

Wäre dankbar über jede Hilfe, ob es jetzt weitere Vorschläge für das Plakat sind oder ob es jetzt Sachen sind die ich mit in die schon vorhanden Punkte einbringen kann.

DANKE:knuddel:

vllt. hilft dir ja die grafik

Dankesehr. :daumen:
Unsere in der Schule ist nicht in Schräglage, aber das macht wohl keinen wesentlichen Unterschied oder?

Naja zur Erklärung eigentlich nicht. Die Grafik ist auch schick zur Präsentation :)

Für die Ausführung nicht, aber für die Belastung. Aber so genau werdet ihr es wohl nicht nehmen, oder?

Die Grafik sieht auch gut aus. :)
Nein, so genau werden wir das nicht nehmen.

ich würde trotzdem unterschiedliche belastungen bei unterschiedlichen fußstellungen mit reinnehmen. ist ja auf dem ersten geposteten bild erklärt.

Meinst du, dass es unterschiedliche Fußstellungen gibt oder das ich darstellen soll, wie sich die Belastung der Muskulatur ändert wenn ich die Fußstellung verändere?

beides :mrgreen: interessant ist hier ja die unterschiedliche belastung bei unterschiedlicher fußstellung.

Zitat:

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Zitat von Leif_ Ansehen ?

beides :mrgreen: interessant ist hier ja die unterschiedliche belastung bei unterschiedlicher fußstellung.

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Versuche es unter zu bringen:icon_salut: