Vorher Nachher Vergleich

Alte Bilder:

http://imageshack.us/photo/my-images/843/normalu.jpg/ unangespannt Vorne

http://imageshack.us/photo/my-images/696/bizeps.jpg/ Arme

http://imageshack.us/photo/my-images/143/beine.jpg/ Beine

http://imageshack.us/photo/my-images/10/rckeny.jpg/ Rücken

Aktuelle Bilder:

http://imageshack.us/photo/my-images/835/foto0082m.jpg/ Rücken

http://imageshack.us/photo/my-images/836/foto0087f.jpg/ Vorne

http://imageshack.us/photo/my-images/94/foto0097uk.jpg/ Beine

hochladefunktion zeigt mir fehler an

Wieviel Zeit dazwischen?

ungefähr 3 monate

Dafür ist es okay. Arme sind gut, KFA zu hoch

Trainings und Ernährungsplan?

starting strength plan, kein ernährungsplan

der kfa ist nicht zu hoch ;)

schaut gut aus, bleib einfach dran und versuch weiter staerker zu werden

Zitat:

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Zitat von ependinom

der kfa ist nicht zu hoch ;)

schaut gut aus, bleib einfach dran und versuch weiter staerker zu werden

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versteh auch nicht wo der kfa da zu hoch sein soll..

Beine könnten etwas mehr vertragen :D Ansonsten stimm ich Epe zu, dran bleiben, stärker werden!