Um nicht groß rumzuschwafeln gleich meine Daten:
175 cm Körpergröße
82 kg Körpergewicht
im Training seit 2 Jahren wobei man 1 jahr davon streichen kann weil ich alles grundlegende falsch gemacht habe.
Mein Ziel ist es bis/im laufe des Jahres 2012 auf 90 Kg körpergewicht zu gehen und meine Oberarme zu verbessern.
Bin immer offen für !konstruktive! kritik.
Lg,Tony