Zitat von
joy24536
Moin Moin,
ich bin 16 Jahre alt und bin seit ca. 10 Monaten bei Fitness (5 mal die Woche):smile:
Nun habe ich mich endschieden mir Eiwiß und Creatin zu kaufen...
ich habe mir
- (Ewiweiß) best body premium pro protein
- (Creatin) Best Body Nutrition - Creatin Kautabletten
bei dem Bodybulder laden um die Ecke geholt (er hat mir dieses empfohlen)
nun ist meine frage ob das auch wiklich gut ist oder ob das der letzte Dreck ist :?:
Ich nehme wenn ich nicht Trainire 2 Kautabletten und wenn ich Trainire 3 eine halbe Stunde vorher. Nach dem Training denn einen Eiweiß Shake. Ich nehme ca. auf 400 ml wasser 3 gut gehäufte Esslöffel. Ist das so richtig ?
ich hoffe ich bin hier richtig und ihr könnt meine Frage beantworten.
mfg Marco