Bandscheibenvorwölbung und Krafttraining.
Hallo zusammen,
ich habe schon seit über einem Jahr Nackenprobleme. Erst der dritte Orthopäde hat Bandscheibenvorwölbung festgestellt.
(Davon hieß es nur Muskelverspannung)
Zur Bandscheibenvorwölbung habe ich schon viele Tipps gelesen, einerseits muss man die Muskulatur stärken, andererseits sind
schwere Gewichte nicht gut für die Bandscheiben.
Was sagt ihr, ist Krafttraining gut oder schlecht bei Bandscheibenvorwölbung? (= Vorstufe Bandscheibenvorfall)
Übungen, die zuviel auf Wirbelsäure gehen (Kniebeuge), mache ich erst gar nicht.
Sowas wie Wärmebehandlung, Massagen, etc. hatte ich schon alles durchgehabt, dem Nacken geht nicht besser.
Danke
