Zitat von
jeyDe
Ich würde auch sagen, viel und ausgewogen essen.
Warst du mal beim Arzt und hast dich durchchecken lassen, also incl. Blutabnahme? Vielleicht lässt sich da auch eine Ursache für dein Untergewicht finden. Vor allem wenn es bei dir in der Familie liegt könnte es ja an einer Schilddrüsenüberfunktion o.ä. liegen.
Ausdauersport würde deinen Gesamtumsatz erhöhen, das bedeutet du müsstest noch mehr zu dir nehmen.
Aber auch ein Muskelzuwachs durch Krafftraining wird auf Dauer den Umsatz (Grundumsatz) erhöhen, da Muskeln auch in Ruhe mehr Energie verbrauchen. Ums Futtern wirst du aber nicht herum kommen, du Glücklicher.
Aber ich muss gestehen, ich beneide dich, aber du beneidest wahrscheinlich genauso Leute, die problemlos zunehmen.