Crossfit Übungen

Hallo,

sind hier vielleicht ein paar Crossfitter?! Ich bin auf der Suche nach den Übungen in meiner Sprache. :mrgreen:

Ich möchte es einfach mal austesten, da ich in meiner Umgebung keine Möglichkeit habe in einer Box zu trainieren...leider.

Danke!

Das Thema interessiert mich auch. Ich habe zwar keine Ahnung von Crossfit, habe mich aber mal ein wenig im Net informiert. Das Tolle bei dieser trainingsmethode finde ich, dass neben Kraft und Ausdauer auch Koordination und Beweglichkeit trainiert wird. Ich denke gerade die zwei Letzteren werden bei uns Pumpern gerne vernachlässigt :mrgreen:

Hier findest du eine große Auswahl an Übungen:
http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html

Finde ich allerdings etwas doof gemacht; wer will sich schon alle Videos runterladen?

Soetwas wie Crossfit Trainingsplände scheint es wohl eher seltener zu geben. Der Körper soll sich nicht an das Training gewöhnen.

http://www.youtube.com/watch?v=tzD9BkXGJ1M

was heißt das dann hutz? macht man einfach immer wieder neue übungen?

Ehrlich gesagt: Ich weiß es nicht :ratlos:
Ich habe nur irgendwo gelesen, dass das Training sehr variabel ist und einen festen Plan, den man dann ein paar Wochen durchzieht, nicht gibt.