Meine Frage ist ob sich jemand aus dem <Forum hier mit diesen Thema aus kennt.....leide unter diesen Thema (linke gesäßhälfte) ob und wie weit ich jetzt kraftsport machen kann und welche übungen am besten sind und welche mann lassen sollte......
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Meine Frage ist ob sich jemand aus dem <Forum hier mit diesen Thema aus kennt.....leide unter diesen Thema (linke gesäßhälfte) ob und wie weit ich jetzt kraftsport machen kann und welche übungen am besten sind und welche mann lassen sollte......
Das Pirifromis-Syndrom tritt oft bei Läufern auf. Es ists letztendlich nichts weiter als ein zwischen Becken und Gesäßmuskulatur eingeengter Ischiasnerv.
Dies lässt sich meist durch Dehnung zumindest bessern. Oftmals verschwindet der Schmerz ganz. Dehnübungen dazu findest Du bei google oder hier:
http://www.youtube.com/watch?v=qjoWZ-XZCWU
OK danke ....dehn übungen mach ich auch schon und bei mir ist es auch nicht durchs laufen entstanden denn ich laufe eigentlich auch nicht .....hatte mal ne lange zeit fussball gespielt bis August 2005 danch nicht mehr.....
aber die dehn übungen helfen mir .....nur wie sieht es aus mit Krafttraining den ich seit beginn der sympthome mache ( 2 Jahren).....?
Ja was soll mit dem Kraftsport sein? Den kannst Du machen, kein Thema.
gut das schaut doch gut aus:icon_salut: