Hallo,
wie viel Kalorien verbraucht man, wenn man ein Ganzkörperprogramm mit 8 Übungen macht? Jede Übung hat 4 Sätze mit 10 Wiederholungen. Dabei benutze ich auch sehr hohe Gewichten und der Plan dauert ungefähr 1,5 Stunden. Macht es insgesamt 500 Kalorien?