GK -> Split

hi, könnt ihr mir helfen einen zweiersplit zu entwerfen ?
ich trainiere jetzt schon lange mit gk.
danke im vorraus.

edit: bzw. könnt ihr mir einen link, zum bauplan eines solchen schicken

Gibt gute Vorlagen hier im Forum, z.b.
http://www.muskelbody.info/forum/onl...chrittene.html

Dass du den GK "lange" ausführst, ist aber ein bisschen ein laues Argument. Solang es kraftmäßig gut voran geht, passt es doch.

Geht schon, aber ich hatte mir bessere Ergebnisse von nem Zweiersplit erhofft.

@tofuboy super danke !