Fragen zur Sporterwärmung (Schule)

Hallo Leute,

ich zerbreche mir schon die ganze Zeit den Kopf für die Aufwärmübungen bei mir im Sportunterricht, die jetzt immer ein Schüler leiten muss. Ich bin schon bald dran und weiß noch nicht so genau, wie ich das machen soll. Würdet ihr mir einen Kraftkreis für alle Muskelgruppen empfehlen? Die Videos hier haben mich ja echt schon ein wenig inspiriert. Nun muss ich noch den richtigen Ablauf der Übungen planen. Wann kommt was dran? Also Liegestütze und kurzes Einlaufen und so? Statt Hanteln gehen doch auch Medizinbälle, richtig? Könnt ihr mir sonst noch weiterhelfen?

Ich danke!

EDIT:
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Gurke