Hallo!
Hab nach längerer Zeit wieder die Ehre erhalten trainieren zu können...
Voll motiviert losgelegt und jetzt hab ich ein ziehen im Hangelenk, d.h. das Strecken und Beugen ist leicht mit Schmerz verbunden.
Das ist eine Verkürzung der Sehnen oder??
Gibt da irgendwelche Tipps fürs nächste mal, dass das nicht passiert?
LG
