Hi,
Ich bin 15 Jahre alt, fahre Motocross und trainiere damit hauptsächlich auf Ausdauer, Joggen Rudern usw...
...nun meine Frage: Kann man ein kleines bisschen aufbauen indem man ganz einfach Liegestütze, Klimmzüge, Crunches und ein paar Dips macht? Es geht mir wirklich nicht um viel, man muss nicht unbedingt etwas sehen (schlussendlich) wenn möglich schon aber es geht mir eher um die Kraft selber,...
Was meint ihr? :)
Grüsse aus der Schweiz! :D
