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stimmen die Kalorien angaben , bei der nährwerttabelle auf den produkten? oder muss ich die fette , EW etc mit drauf rechnen?
z.b. hähnchenbrst 100 kcal 10g fett 10g EW
hat er dann tatsächlich 100 kcal + 90 kcal + 40 kcal = 230 kcal?
bin grad am diäten , hab zwar forschritte gemacht , aber mach mir gedanken ob das nciht nur wasser ist und nciht das ich umsonst hungere , obwohl ich vllt zu viel kalorien noch zuführ :S
Die kcal angabe die oben steht, meist auf 100g bezogen, ist die Gesamte Angabe an kcal. Brauchst nichts dazu rechnen
Die Angaben stimmen!
Wie kommst du auf die Rechnung 100+90+40 ???
Wenn da 100kcal auf 100g steht, dann ist das so ;)
hähnchenbrust hat aber meistens 20g eiweiß auf 100g und weniger fett, nur so am rande.
die kcal stimmen so, wie sie dastehen. die einzelnen angaben (kh,fett,eiweiß) sind nurnochmal eine detaillierte auflistung wie die gesamtkalorienzahl zustande kommt
das waren nur beispiel werte und ich kam auf den wert , weil 1g fett = 9 kcal / 1g EW = 4g kcal
aber danke für die antworten , dannn kann ich ja so weiter zählen.