Hallo ihr,
ich beginne heute mit einem neuen Trainingsplan (versuche mich am WKM-Plan). Im Plan steht Klimmzug zur Brust im engen Griff (Untergriff). Macht es für den Erfolg einen Unterschied ob ich Ober- oder Untergriff verwende?
Für gewöhnlich kommt bei mir nämlich der Obergriff zum Einsatz, aber beim Untergriff wird ja, denke ich, der Bizeps mehr gefordert?