Frage zu Training

Wie kann ich am besten:
Schultern,
Brust,
Unterarm und
Bauch
trainieren?
Danke im Voraus
mfg Guggi :D

http://www.bodybuilding-online.de/start/training.html
http://www.muskelbody.de/uebungen.htm


Gruß,
Donnergott

Dank' dir!
mfg Guggi :lol:

immer wieder gerne :wink: