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Hallo,
mich hats während meiner Tabata-session am Rudergerät wahrlich auf den Scheißer gehaut. Den Wagen unterm Hinter weggezogen, bei > 300 Watt und 36s/m ... auf der Schiene gelandet ... Au.
Muss/wie sollte ich es versorgen, damit ich morgen noch eigentständig aus dem Bett aufstehen kann? Einstweilen tuts noch nicht zu sehr weh, aber über Nacht kann sich das ja noch komplett ändern :/
Bluterguß oder ähnliches kann ich nicht erkennen.
pong
Also ich bin auch anfällig für aufs Steißbein fliegen :D
Ich habs meistens einfach gekühlt, ne Nacht gepennt und geschont, und dann gings auch schon besser.
Autsch! Ich hatte mal nen doppelten Kreuzbeinbruch, der hat lange sehr weh getan, da habe ich ab dem dritten Tag 3 Stunden täglich in der Badewanne gelegen, weil der Arzt feuchte Wärme empfahl:lol:
Allerdings ist frisch geprellt ja eher erst mal ein Fall für kühkeln. Gute Besserung!
So habs mal gekühlt und schmier mal Traumeel ... viellelcht hilft das Wundermittelchen ja auch hier