Moin, nachdem ich eine 4 wöchige pause wegen "Dauer-Schnupfen" machen musste, frag ich mich jetzt wie ich am besten wieder einsteigen soll?
Von anfang an wieder alles geben? Oder doch lieber erstmal nen paar übungen wegalssen (z.b. statt 3 übungen brust, nur 2)
Oder einfach nicht bis zum muskelversagen gehen? Gewichte etwas senken?