Kleiner Trainingsplan für nen 15 Jährigen

Adsdas

Hallo und herzlich willkommen :welcome:

Ja, der Plan ist so in Ordnung, wenn Du die Reihenfolge beibehältst, die hat einen Sinn.

Hier hast Du mal was Schönes zum Lesen und zur Motivation:

http://www.muskelbody.info/forum/mit...unftsbody.html

Da kannste mal sehen, was mit einem Jugendplan alles möglich ist.

Viel Spaß und Erfolg :)

Danke

Zitat:

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Zitat von gwbstefox

Vielen Dank für den Link, sieht super aus :) Nochmal nur zur Frage, welche Liegestütze ich nun machen sollte?

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Mach stinknormale Liegestütze. Und wenn Du Lust hast, dann variierste zwischendurch mal. Kostet doch nix ;)