[NEULING] Wie soll ich was machen? Bitte Hilfe!
Hallo liebes Fitness Forum http://www.fitness-foren.de/vb/images/smilies/smile.png
Ich bin Niklas aka. Sanji und bin 17 Jahre alt, ich bin recht Stämmig gebaut und würde aber trotzdem gerne für Bizeps, Bauch und Brust trainieren!
Zurzeit wiege ich 85 KG und bin 1,80 groß (falls das, dass mit der Ernährung zutun haben sollte http://www.fitness-foren.de/vb/images/smilies/smile.png )
1. Frage, welche Geräte brauche ich dafür bis auf Hanteln?
2. Wie oft? Wann wo?
3. Lohnt sich ein Fitnessstudio?
4. Ernährung? - Ich hab mir berichte über Magerquark angesehen, wie muss ich das denn dosieren, bzw. wieviel am Tag? Viel Fleisch? http://www.fitness-foren.de/vb/images/smilies/smile.png
5. Nur Magerquark?
6. Was sind "Sätze"?
7. 2 Rohe Eier am morgen?
Freue mich über alle antworten