Moinsen,
hab vor kurzem meinen 3er Split begonnen,
so, Fr. ist der Strecker dran, Mo Beine, wo ich auch Kniebeugen mache, aber Montags ist der Strecker gar nicht fit, und das merke ich bei den Kb´s halt, wie kann ich das am besten ändern??
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Moinsen,
hab vor kurzem meinen 3er Split begonnen,
so, Fr. ist der Strecker dran, Mo Beine, wo ich auch Kniebeugen mache, aber Montags ist der Strecker gar nicht fit, und das merke ich bei den Kb´s halt, wie kann ich das am besten ändern??
Einfach einen Tag länger pausieren.
na gut, ok danke
Termi, ich seh dich gar nicht mehr in meinem Log :(
Bin doch hier :biggrin2:Zitat:
Zitat von siccer
na super :-D^^