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Hallo ich hab seit ca. 1,5 Wochen beim Training richtig Kopfschmerzen und auch so bei Anstrengungen. Und seit 1,5 Wochen nimm ich auch No Xplode denkt ihr das könnte miteinander zusammen hängen ? Meinem Trainingspartner wird manchmal auch schiwindlig im Training seit No Xplode.
Danke im vorraus für die Antworten
Ja, laut Google bist du nicht der Einzige, der bei der Einnahme von NoXplode unter dieser Nebenwirkung leidet. Ich denke mal das kannst du aber auch ganz leicht herausfinden, indem du damit bei deinem nächsten Trainingstag einfach mal pausierst.Zitat:
Zitat von LiL_Fave
Ansonsten sind eine falsche Atmung und Flüssigkeitsmangel sehr häufig die Ursache für Kopfschmerzen beim Training.
Für den Schwindel gilt das gleiche. Genügend Kohlenhydrate 1-2 Stunden davor verzehrt zu haben natürlich vorrausgesetzt.
Okey danke für die Antwort.
Auf die Atmung achte ich eigentlich auch und das mit zuwenig Flüssigkeit dachte ich auch dann hab ich heute im Training um die 2 Liter Wasser getrunken hatte trotzdem Kopfschmerzen.
Hatte das selbe bzw. habe es ab und zu immernoch. ^^ Könnte auch die Halswirbelsäule sein oder starke Verspannungen. So wars auch bei mir der Fall. Wenns trotz ,,absetzten" von No Xplode noch da ist, geh lieber zum Orthopäden.
Hatte das auch mal eine Zeit lang, bei mir lags an Verspannungen. Mir ist immer ganz schwarz vor Augen geworden. Wenns das Supplement nicht ist, würde ich an deiner Stelle einfach mal 2,3 Wochen pausieren.
Okey danke ich werd dann wenn es nach dem absetzen immer noch da ist mal zum Arzt gehen.
ATME richtig! Es geht einfach ums atmen. Ich nehme auch verschiedene SUPP's u.a auch NO Xplode.. aber das passierte bei mir nicht, weil ich auf das atmen achte,
ich würde sagen, versuche gezielt richtig ein und auszuatmen und verkrampfe dich nicht bei der Ausführung der Übungen. Ganz Ruhig und dann wird das schon besser :)=)
ICh achte jetzt schon drauf, dass ich bei der negativen Bewegung einatme und bei der positiven ausatme werde jetzt noch mehr drauf achten. Danke
mir wird immer schwindelig wenn ich nur 8std schlaf hatte und zu früh ins Fitnessstudio geh weil ich dann zu müde bin :mrgreen:
Wieviel Stunden Schlaf sind denn bei Dir ausreichend Kirby, 12?Zitat:
Zitat von Kirby
9 Stunden sind bei mir Ideal :D wenn ich zu lang schlafe fühl ich mich zu schlapp den ganzen Tag :D
Zitat:
Zitat von Kirby
Mensch, das ist ja ne ganz schöne Gratwanderung bei Dir, damit Du weder schwindelig noch schlapp durch den Tag kommst :mrgreen: Man kann also sagen: bei einer Schlafdauer von 0-8:59 Stunden Schlaf und 9:01-xxx Stunden ist der Tag gelaufen. Und dazwischen liegt Dein anaboles Fenster. Also für den Muskelaufbau hätte in Deinem Fall der Kauf eines Weckers alleroberste Priorität :)Zitat:
Zitat von Kirby
8 stunden sind mir auch zu wenig, lieber 9-10,5 :=)
aber ich bin ja auch ein regenerationskrueppel
Ich werde nach exakt 9 Stunden Schlaf aus dem Bett katapultiert :DZitat:
Zitat von Exterminator
Why :stupid:Zitat:
Zitat von LiL_Fave
PS: Explosionsgefahr besteht übrigens erst ab 97.3kg bei deiner Körpergröße