Überzüge liegend am Seilzug

Hi, was haltet ihr von der Übung: http://www.youtube.com/watch?v=C_RpzAhCFok
Nur würd ich es mit einem Strick machen.
Ich will sie in meinen PITT-Force-Plan einbauen.
Ich mache keine Überzüge mit Dumbbell, weil bei mir im Studio die Aufbaumöglichkeiten fehlen. So haben wir keinen Stepper z.B.
Ich könnte das also nur ganz auf dem Boden machen, wo die Dehnung zu wenig ist, oder mit Schulterblatt auf einer Bank und Gewicht bis zum Boden absenken, was allerdings zu viel Dehnung wäre.

Gruß