hi ich bin fast 16 jahre und gehe schon seit 3 monaten ins fitnesstudio.weil ich finde das ich zu dünn bin .
ich wollte mal von euch wissen ob jemand ein paar gute rezepte kennt
für den muskelaufbau.
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hi ich bin fast 16 jahre und gehe schon seit 3 monaten ins fitnesstudio.weil ich finde das ich zu dünn bin .
ich wollte mal von euch wissen ob jemand ein paar gute rezepte kennt
für den muskelaufbau.
Hartes Training, gutes essen, gut regenerieren. Und schön in die Materie einlesen - siehe meine Signatur.
Ein Rezept, dass sich immer bewährt hat: Train, Eat, Sleep - Repeat! ;)
Nothing else to say... ;)