KHs nach Cardio?

Guten Morgen!

der titel beschreibts eigentlich schon? Soll ich nach meinem 30 minütigen lockeren cardiotraining noch kurze khs und protein zu mir nehmen oder ist das überflüssig?

Weitere Frage wäre: für den fall, dass ich das so wie oben gefragt mache, wäre die darauf folgende Mahlzeit mit kohlenhydraten dann überflüssig bzw. zu viel des guten?

kleine randinfo: ich befinde mich in der Massephase!

Danke schon mal für mögliche Antworten:)

Liebe Grüsse

robert

Halte ich für übertrieben und überflüssig. Ich empfehle dir eine einfach eine normale ausgewogene Mahlzeit danach.

Sehe ich auch als absolut unnötig.

pong