Nabend zusammen,
Ich bin der Chris, 26 Jahre alt und von Beruf Koch und nach eigener Erkenntniss die faulste Ratte die ich selbst kenne ;)
Ich habe mich hier angemeldet da ich der Faulheit nun endlich entgegen wirken moechte. Ich dachte vielleicht finde und erhalte ich von "erfahrenen" Menschen Tipps zur Gewichts/Fettreduktion und dem Muskelaufbau. Wichtig ist mir hierbei das ich nicht in Richtung Bodybuildig gehen moechte, sondern kraeftige definierte Muskeln im normalen Bereich aufbauen will. Ebenfalls halte ich nichts von Shakes, Tabletten oder aehnlichem. Alles was in Shakes drin ist, kann ich auch in ein Essen was auch noch gut schmeckt verpacken.
Mein Akktueller Stand ist ein ausgepraegter Waschbaerbauch mit Schwimmringen.
Angaben zu meinen trainingszeiten habe ich keine gemacht da diese durch meinen Beruf relativ unregelmaessig sind.
Ebenfalls kann ich kein Koerperfett angeben da ich es nicht weiss.
Ueber Tipps wuerde ich mich freuen und hoffe das auch ich der Community irgendwann als hilfreich dienen kann :)
Gruesse
