Ich bin 14, mein Vater meint es wäre ungesund zuviele Proteine für meine Nieren ? Ich nehme immer Whey vor und nach dem Training mit Traubenzucker, und in Ruhentagen 1-2 6K Eiweiss. Da komm ich täglich auf 60g+ . Es heißt ja 0,8-1,5g pro x1 kg Körpergewicht. Hab ich meine mVater auch gesagt aber jetzt bin ich mir nicht sicher.