Trainingsarten

Da ich noch nicht so lange trainiere, kenne ich noch nicht alle Arten und Übungen des Trainings.

Ich hoffe ihr könnt mir erklären was 1. Seitsenken 2. Schöpfen 3. Augensenken ist.

Besten Dank

Die meisten Informationen findest du direkt auf der Seite www.muskelbody.de und dann auf Übungen gehen! Ich weiss zwar nicht was das das du meinst für ein Quatsch ist wie z.B.: Augensenken?? Aber
die wichtigsten Übungen findest du wie gesagt auf der Page!

Das augensenken änhnelt dem stirndrücken, nur dass man halt die hantelstange auf die augen zusinken lässt. unter dem namen kenn ich diese übung, stirndrücken kannte ich vorher auch nicht

wegen seitsenken:
http://www.bblex.de/online/training/seitsenken.php

meinst du das damit?

und "schöpfen" kann es sein, dass du lh rudern damit meinst?
ich lieg da jetzt sicher total falsch damit :roll:


Gruß,
Donnergott

schöpfen ist mir auch nicht bekannt. die anderen sollten so hinhauen wie bereits gepostet.

wozu brauchst du überhaupt solche komplitierten Übungen? Versuch es doch erstmal mit den einfachen! :lol: