Ja hallo, heute werde ich mich in ein fitnessstudio einschreiben.:encouragement:
Ich bin mir aber noch in einigen dingen sehr unsicher.
Meine ziele beziehen sich auf mein oberkörper (brust, bauch, Rücken, arme.)
Dazu habe ich halt ein paar Fragen
- Wie oft und wie lang soll ich Trainieren?
- Wie soll ich Trainieren? Also welche übungen sind gut für den anfang?
- Wie soll ich mich ernähren, und wie sollen die zeiten der mahlzeiten in verbindung zu den trainings stunden sein ?
Sprich wie kann so ein ernährungs/Trainings-Stundenplan aussehen ?
MFG:Jenova:peaceful: