Training perfektioniern :o)
Hi zusammen,
ich bin neu hier und hab ein paar Fragen. Ich hoffe, ich bin hier richtig.
Also ich bin 1,74 und wiege 59 Kilo. Mein Ziel beim Training ist, etwas Fett zu verbrennen und Muskel definierne/straffen. Ich geh 3 mal die woche zum Training. 2 x die Woche 30 min Ausdauer/ 30 min Kraftraining, 1 x die Woche Krafttraining / Pilates.
In der Woche achte ich auch auf meine Ernährung, sprich nichts Süßes und abends keine KH und nach dem Training einen Eiweissshake mit L-Carnitin.
Eigentlich passt auch alles, aber so langsam denke ich, würde ich gerne noch mehr definieren.
Was sagt Ihr zu meinem Programm? Wo sollte ich da evtl noch was ändern? Oder einfach nur Gewichte erhöhen beim Krafttraining?
Tausend Dank und LG
Andrea