Was haltet ihr von Linsen, kann man diese statt Reis ersetzten?
Sie haben wengier Kh´s dafür doppelt soviel Eiweiß..
Man findet sie irgendwie nie in Ernährungsplänen oder ähnliches..
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Was haltet ihr von Linsen, kann man diese statt Reis ersetzten?
Sie haben wengier Kh´s dafür doppelt soviel Eiweiß..
Man findet sie irgendwie nie in Ernährungsplänen oder ähnliches..
Häufig zusammengefasst unter Hülsenfrüchte. Linsen sind super.
Hier ein Link zum Thema, bin ich letztens drüber gestolpert:
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/eiweiss.html
Esse Linsen immer wenn kein Fleisch/Fisch im Haus ist. Grüne Erbsen, die man noch selbst aufkochen muss, sind auch eine feine Sache und machen schön satt.
Hört sich ja gut an :)
Habt ihr vielleicht Rezepte wie man die sich lecker machen kann?
Eine Frage noch zu den Linsen..Langkettige Kohlenhydrate oder kurzkettige?
Gehören zu den langkettigen Kohlendydrate.Zitat:
Zitat von Fighter1230
Linsen haben einen GI von 30 und eine GL von 15. Also optimalZitat:
Zitat von Fighter1230