Begriffserklaerungen

Nachdem ich mir hier ein paar Trainingsplaene angeschaut habe, wuerde ich mir auch gerne einen erstellen.

Allerdigns kann ich mit 2/3 aller Begriffe und abkürzungen hier nix anfangen ;)

Gibt es irgendwo eine Seite wo man den Begriff/Abkürzung sieht und ein Bild dazu?

nächste frage wäre:

was trainiert ihr zuerst wenn ihr Brust und arme trainieren wollt - Schwerpunkt Brust. Macht ihr dann zuerst die Armmuskeln und anschließend Bankdrücken? Oder erst das Bankdrücken und anschließend die Arme.

dass is vollkommen egal womit du anfängst mach was dir lieber is am besten worauf du nicht so lust hast und nach dem motto"erst die arbeit dann das vergnügen"

zu den abkürzungen schreib einfach was du meinst und dann können wir dir helfen ok

achso fülle bitte dein profil noch aus

Hier findest du ein Trainings ABC http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?p=49069

Für deine andere Frage benutze mal die Suchen-Funktion http://www.muskelbody.info/phpBB2/search.php

genau das hab ich gesucht, danke shibby

DancingHomer, erst brust, dann arme! die reihenfolge ist NICHT egal.

zuerst die großen muskelgruppen dann die kleinen!

genau, für die großen benötigst du mehr power