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Hey
ich hab zwei Fragen wegen Skateboard fahren!
Also ich fahre skateboard un in ner gewissen weiße is es schon anstrengend, wenn man rumfährt un verschiedene Tricks macht. Jetzt wollt ich wissen ob man damit eigentlich viel Kalorien verbrennt und ob es in Ruhentagen sozusagen als Cardio-Training dienen kann. Und kann man nachdem man trainiert hat am selben tag noch skaten ? Also ist es schädlich oder ungesund ?
Oder verträgt sich skaten allgemein nicht mit bodybuilding ?
Ich fahre auch Longboard und es ist in dem Sinne schädlich wenns dich richtig hinlegt das du dann nicht mehr trainieren kannst, aber sonst machts eigentlich nichts.
Du solltest es halt nicht an Trainingstagen machen wenn an trainingsfreien Tagen. Skaten ist recht lockeres Cardio weil du ja immer recht sporadisch Kraft bzw. Anstrengung aufwenden musst. Beim Longboarden ist es ein wenig anders aber ähnlich.
Mfg Clubbing
Okay danke ;) und warum soll man eigentlich generell kein cardio an trainingstagen mehr machen ?
Weil dein Körper nach dem Training schon sehr ausgelaugt bzw. erschöpft ist wenn nicht machst du irgendwas falsch :D
Nein generell drauf verzichten brauchst nicht aber es sollte dann nur lockeres Cardio sein dann ists sogar gut für die Regeneration...
Skaten ist ja dann quasi ein lockeres Cardio. Wenn man jz nur downhill fährt und eher weniger pusht wärs ok ? So 10 Minuten grad mal weil ich hät grad echt bock drauf :D
Das ist ehh unerheblich ich geh jetzt von Stunden aus ...Zitat:
Zitat von Toto1
Dein Körper wird Dir schon sagen, ob er das gut findet. Nach einer schweren Einheit Beine und Waden könntest Du gar nicht mehr skaten.
Wie schade wäre es denn, wenn du wegen stupidem Krafttraining das Skaten einschränken würdest!? Skate or die! :D