Hallo euch allen,
Versuche es mal Kurz zu fassen:
habe seit Mai probleme mit unteren rücken (Schmerzen im Gesäß und Oberschenkel LInks) .
Arbeite körperlich schwehr (viel Packen von wahren).
Wahr jetzt 3 Wochen Krankgeschrieben weil ich schon nicht mehr auf klo gehen konnte.
Habe Spritzen bekommen gegen die Schmerzen , Tabletten und Physio.
Meine Physiotherapeutin meinte es sei Ischias.......
MRT wurde gemacht aber keine auffälligkeiten......
Jetzt wo es besser geht will ich auch mehr für meinen unteren Rücken und bauch tun.......
Hat vielleicht jemand erfahrung mit diesem oder ähnlichen problemen und wie sieht das aus mit Training.....?????
MFG