Hi, wie lange braucht man bei 3x training die woche, guter ernährung und halt alles was noch dazugehört, um 15kg, allerdings muskeln und kein fett, zuzunehmen?
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Hi, wie lange braucht man bei 3x training die woche, guter ernährung und halt alles was noch dazugehört, um 15kg, allerdings muskeln und kein fett, zuzunehmen?
wirklich nur 15kg muskeln ohne wasser und fett .... bestimmt 5-7 jahre denke ich :=)
20Jahre,08Monate,28Tage,22Stunden,58Minuten und 30sekunden.
so genau wollte ich es nun auch nicht wissen
5+ Jahre
ich meine natürlich 15kg muskeln mit wasser und fett. man kann ja schlecht das wasser und fett ausm muskel filtern.Zitat:
Zitat von ependinom
wie mein bild es schon sagt, hoer auf dir irgendwelche zahlen auszudenken und fang mal an zu trainieren und zu essen
dann hast du in den naechsten 2-3 jahren relativ vernuenftige 15kg mehr auf den rippen
ich sage 2-5 jahre.
gib dann bitte rückmeldung, damit ich weiß wie genau ich getippt habe
was spricht denn dagegen beides zu tun? trainieren und dadrüber nachzudenkenZitat:
Zitat von ependinom
wenn du zu viel drueber nachdenkst ... kommt am ende nur heisse luft raus ... weil du dann anfaengst nochmal dein training und dein essen zu ueberdenken, alles verschlimmbesserst und optimieren willst und dich am ende nur selbst sabotierst :=)
vor allem wenn man jeden tag in foren unterwegs ist und immer die neusten artikel auf andro liest und versucht umzusetzen
nagut da hast du recht und das hab ich ja auch bei mir selbst bemerkt und seitdem trenn ich "theorie" und training voneinanderZitat:
Zitat von ependinom
:lol:Zitat:
Zitat von stephang
Epe klaut einfach mal MEIN Bild :P
Sorry Lu, sieht aber nicht wie 85kg aus. Haste dein EP hier schonmal checken lassen?Zitat:
Zitat von Lucifer