was sind die

Grundsätze der Kraftausdauer?

Definitionstraining!

d.h. u.a. viele wiederholungen pro satz (min. 15)....

Nix Definitionstraining!

Kraftausdauer einfach 15< Wdh!

Ragner

hat mit definition nix zu tun. grundsätze sind ca
15 wdh
kein training bis zum muskelversagen