Habe mir Body attack bcaa + glutamin bestellt.auf der Seite steht nur das ich 5 kapaeln vor und 5 nach dem training nehmen soll.ist die Einnahme an trainingsfreien Tagen nicht auch sinnvoll?also das ich an freien Tagen auch 10 Kapseln nehme?
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Habe mir Body attack bcaa + glutamin bestellt.auf der Seite steht nur das ich 5 kapaeln vor und 5 nach dem training nehmen soll.ist die Einnahme an trainingsfreien Tagen nicht auch sinnvoll?also das ich an freien Tagen auch 10 Kapseln nehme?
Kann mir keiner helfen?:/
Ja, Glutamin wäre auch an trainingsfreien Tagen sinnvoll. Abends am besten. BCAAs sind im Aufbau -bei vernünftiger Ernährung- überflüssig. Glutamin muss auch nicht unbedingt sein. Eine Kombination dieser Aminosäuren macht mMn. keinen Sinn, außer vllt. in einer Diät. Zumal die Kapsel-Variante ziemlich teuer ist. 180 Kapseln für 30€ bei 10 Kapseln am Tag ist schon heftig.^^ Haste das wenigstens hier im Shop gekauft?^^