Motivation und Mittel zum Abnehmen?
Hallo,
ich bin neu hier im Forum, mit dem Ziel endlich abzunehmen.
Ich bin schon öfters gescheitert da ich irgendwann nichtmehr die Motivation hatte. Die Frage ist nun wie geh ich an die Sache ran und wie bekomme ich Intrinsische Motivation?
Nun ein paar Sachen zu mir:
Ich wiege ca. 85 kg bei 1.75m Größe.
Ich bin 16 Jahre alt.
Meine Ernährung werde ich noch umstellen, aber das gelingt mir nicht lange wegen fehlender Motivation, aber dafür bin ich ja jetzt hier.
Würde mich sehr freuen wenn ich Hilfe bekomme :)
MfG,
Kevin
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Motivation ?
Bitte :
Anhang 45399Anhang 45400
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Zitat:
Die Frage ist nun wie geh ich an die Sache ran
Aufschreiben, was du den ganzen Tag so isst.
Zitat:
wie bekomme ich Intrinsische Motivation?
Tja, da kannst nur du dir selbst helfen. Aber 85kg auf 1,75 sind kein arges Gewicht ... auf die Verteilung kommts halt an.
Aber ich geb dir gern etwas zur extrinsischen Motivation.
Anhang 45405
pong