Realistische Trainingsziele.?
Hey Leute,
ich trainiere jetzt seit ca. 7 Monaten und habe mich immerhin von 60kg auf 65kg gesteigert. Nun hab ich mir vorgenommen, mindestens noch 10kg draufzupacken, also die 75kg zu erreichen (selbstredend ohne nennenswerte KFA-Erhöhung usw).
Nun hab ich schon öfters gelesen, dass die ersten Monate häufig die größten Erfolge bringen und es danach immer schleppender vorangeht.
Lange Rede kurzer Sinn: Ist es machbar, innerhalb eines Jahres 10kg zuzunehmen, und das hauptsächlich an Muskelmasse.? Oder sollte ich da langfristiger planen.?