Welche Art von creatin für meine Zwecke?

Hallo Gemeinde,

ich will nach meinem Urlaub (mitte Oktober) mit einer Creatin Kur anfangen und weiß nicht so recht was für eine Art von Creatin ich wählen soll. Ich verfolge das Ziel eines athletischen Körpers, anstatt eines richtigen Bodybuilders. Weil mit 1,70m sieht man m.M. nicht so schön aus wenn man Handflächengroße Nacken hat, da sieht man mit weniger, dafür aber definierteren Muskeln schon besser aus.

Ich habe auch ein lediges Problem mit meinem Fettgehalt, egal was ich mache, werde ich entweder zu dünn (bei einer Diät) oder zu Dick, deshalb wollte ich die Creatin Kur mit einer Diät in Verbindung setzen und die Kohlenhydrate größenteils durch Proteine in Form von Isowhey ersetzen. Wollte deshalb fragen wie ich da am besten vorgehen sollte und auf welche Art von Creatin ich greifen soll.

Edit: Hier wird für eine Diätphase Krea-Genic empfohlen: http://us-product-line.ning.com/prof...chied-zwischen

Kann einer zustimmen?

Gruß und Danke im voraus
Haki

Nimm einfach Creatin Monoyhdrat, das ist das klassische normale


Edit: http://www.youtube.com/watch?v=Rpkvd...p;feature=plcp

Danke, habe mir dann noch paar andere Videos von dem Typen rein gezogen. Such mir dann ein Kreatin-Monohydrat Produkt aus und probier es mal aus.