Moin,
Erstmal zu mir: ich werde bald 14 Jahre, bin 178cm groß und Wiege 61Kg !
Ich trainiere schon etwas aber nur Zuhause mit Hanteln, Sit ups etc.
Ich möchte als kleines ergänzungmittel etwas Whey-Protein zu mir nehmen !
Ich trainiere 5-6 mal in der Woche abends für ca. 20-30min !
Welchen Eiweiß Shake könnt ihr mir empfehlen ?
Ich will jetzt nicht jeden Tag einen trinken sondern so ca. 2 mal pro Woche als kleine Unterstützung !
Danke schonmal im vorraus ! ;-)