Mache Lc um meinen Kfa zu senken
Training sieht so aus:
Montag
Brust/Bizeps/Trizeps
Dienstag
Rücken/Schulter
Mittwoch
Joggen 6km in 45 min
Donnerstag
Beine
Freitag
Brust/Bizeps/Trizeps
Samstag
Rücken/Schulter
Sonntag
Joggen 6km in 45 min
Ist das Splitting so ok bzw was kann man verbessern?
