Wie komme ich effektiv zu einem solchen rücken?

Anhang 47363

Schatten, Lichteinfall, hartes Training. So große Geheimnisse gibt es in diesem Sport nicht.

hast Photoshop vergessen^^

Etwas Training, einen guten Fotographen, einen besseren PSler

pong

Anhang 47364Ich würde Dir jetzt noch HARDCORE-KLIMMZÜGE empfehlen !Anhang 47364

noch besser ist nur der Bane Rücken in Rises LOL

Im Film hatte der genau so'n Rücken. Würde Photoshop da ausschließen ;)

Schweres Heben & Rudern ;)

Zitat:

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Zitat von Mokway

Anhang 47364Ich würde Dir jetzt noch HARDCORE-KLIMMZÜGE empfehlen !Anhang 47364

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:jumpers:

mit regulärem rückentraining.
so ein rücken entsteht nicht durch übunge xyz, sondern durch jahrelanges, kontinuierliches rückentraining bei adäquater ernährung