körperfett

da ich das trotz suche nirgends richtig gefunden habe...

was ist denn optimal...also wieviel körperfett prozentual?

ich bin bei knappen 14%

mal ne andre frage... wie findet man eigendlich den körperfettanteil raus?!

ciao xyour

mit einem caliper oder einer körperfettwaage

aber einen ungefähren richtwert kannst du auch hier bekommen:

http://www.ironsport.de/iron.php4?z=...&t=Bauchumfang

Gruß,
Donnergott

soweit so gut...kann das ja mit meiner wage messen...kommt aber wirklich hin mjit dem maßband...

aber welcher wert ist nun "optimal"?

also laut diesem rechner hab ich nen körperfettanteil von 9 %

ciao xyour

also irgentwas kann da glaub ich nich stimmen währ ich ne frau hätt ich nen körperfettanteil von 25 % ????

also das find ich schon arg, das da die werte ne so starke differenz haben??

ciao xyour

starke abweichung.

differenz zwischen frau und mann liegt normal bei ca. 5 % bei gleichem gewicht und aussehen.

Laut der ironsport Messung und meiner Fettwage sind es 5% unterschiet hab auf meiner Fettwage 5%mehr Fett

Körperfettanteil bei Männer zwischen 20-39 ist ein wert von 8-19% gesund
bei Frauen zwischen 20-39 ist ein wert 21-32 gesund.
Optimaler Körperfettanteil keine ahnung ich denke das hängt vom wohlbefinden und der Ziehlsetzung deines Trainings ab.

Also ich habe auch gehört, das Frauen einen erheblich hören Körperfettanteil haben als Männer. Bei frauen sollen Werte von 25-32% normal sein! Also deswegen kann die Frau trotzdem schlank sein.
Bei Frauen macht halt auch der Busen viel....großer Busen mehr Körperfettanteil :lol:

oder????????

denk ich auch, außerdem wenn Frauen schlank sind, dann is der höhere Körperfettanteil einfach nur ein ästhetischer vorteil! is doch kagge, wenn man jeden einzelnen Knochen sehen kann, die Haut muss geschmeidig und weich sein und der insgesammtkörpereindruck mit weiblichen Rundungen (sieht halt kagge aus, wenn knochen rausragen wie bei den spitzenmodels *übergeb*)